Можно ли ходить в баню беременным

Банные процедуры — вещь полезная и приятная. Пребывание в парной, продолжительное неспешное омовение в душе, купание в бассейне позволяют максимально расслабиться и отдохнуть. Пока человек наслаждается водой и теплым паром, его психика релаксирует.

Из бани выходят основательно отдохнувшими, посвежевшими и полными сил. Регулярное посещение русской баньки или сауны советуют тем, кто худеет и следит за своим весом, кто стремится поддерживать в тонусе тело и в бодрости дух. Но всем ли полезно посещение этих заведений и можно ли в них бывать, например, беременным женщинам?

Разумный подход

Врачи предупреждают всех будущих матерей: если до беременности у них не было пристрастия к банным процедурам, то в «интересном положении» приучаться к ним не стоит. Высокие температура и влажность оказывают ощутимую нагрузку даже на сердце и сосуды крепкого мужчины. Для неподготовленной беременной дамы они могут сыграть плохую роль.

Но если до зачатия барышня регулярно бывала в парной и могла часами нежиться в сауне, нет никаких причин отказываться от этих радостей после него. Напротив, резкая смена привычного образа жизни может вызвать серьезный стресс и привести к непредсказуемым последствиям.

Меры предосторожности

Итак, если баня в Ижевске — ваше любимое место отдыха, ни в коем случае не лишайте себя этого удовольствия! Но включить «щадящий режим» во время беременности все же придется. Гинекологи не советуют бывать в парной на I и III триместрах беременности.

В начале нее у многих дам наблюдается токсикоз, и условия бани могут усилить плохое самочувствие. Париться в конце беременности не стоит потому, что можно спровоцировать преждевременные роды. И на каком бы сроке ни была будущая мать, ей следует тут же покинуть помещение сауны/бани, как только появились следующие симптомы:

  • головокружение;
  • дурнота;
  • учащенное сердцебиение;
  • затрудненность дыхания;
  • слабость;
  • одышка;
  • рвотные позывы.

Посещать парную можно только на протяжении небольшого времени (не более 10 минут). Не стоит подниматься на самую верхнюю полку и, тем более, пользоваться веником. Лучше спокойно посидеть на нижней полочке и отдохнуть. Также важна температура в парилке. Она не должна быть выше 70°C.

И последний совет касается любительниц контрастных процедур. Даже если до беременности вы регулярно прыгали в прорубь сразу после бани, не стоит этого делать, когда в вашем теле растет новая жизнь. Такая нагрузка может не только привести к преждевременным схваткам, но и плохо сказаться на здоровье малыша. Будьте осторожны и не злоупотребляйте благами, которые дарит вам щедрый пар баньки!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.